Auswertung des Stresstests
Hinweis: Das ist ein Selbsttest um Orientierung zu geben.
Dieser ersetzt keine ärztliche Diagnose!!!
Phase 1: 0-5 x Ja:
Glückwunsch, alles im grünen Bereich!
Phase 2: 6-15 x Ja:
Du schaffst es nicht immer, den Ausgleich sicher zu stellen. Sehe das als Anregung, mal zu schauen was du verändern könntest.
Phase 3: 16-25 x Ja:
Es liegt bereits einiges nicht mehr im Gleichgewicht, es empfiehlt sich gezielt etwas zu unternehmen.
Phase 4: 26-35 x Ja:
Wenn es so weitergeht, kann es zu tiefgreifenden Beschwerden führen. Bitte lass dich beraten und / oder medzinisch Unterstützung holen.
Phase 5: Über 35 x Ja:
Ein massiver Stress-Zustand, der belastend ist.
Hol dir bitte Rat bei deinem Arzt des Vertrauens oder einer psychologischen Beratungsstelle!
Ich hoffe, der Test war sehr aufschlussreich für dich!
In meinen nächsten eMails erzähle ich dir in einem Video, wie du negative Gefühlsspiralen und Stressmuster erkennen kannst und woran du Burnout und chronische Stresszustände erkennen kannst.
Doch vorallem geht’s mir im Video darum, dir zu zeigen, was du selbst tun kannst um in die Aufwärtsspirale zu finden.
So dass du in deiner kraftvollen Mitte, in deinem Gleichgewicht wieder ankommst und Freude im Leben deinen Selbstwert zum Strahlen bringen kann.
Mit herzlichen Grüßen,
Martina Tripold-Pratscher
Ganzheitliche GesundheitsCoach, MentalCoach, Ernährungsberaterin nach TCM und Stress- & Burnout-Präventionstrainerin
