Das online Resilienzprogramm für Frauen nach
den TCM Prinzipien

"BalanceMe"

für mehr Energie, Lebensgenuss & Vitalität als gesundheitsbewusste und
vielbeschäftigte Frau

Kennst Du das auch?

  • Abends auf der Couch bist du einfach zu müde noch etwas für dich und deine Interessen oder Gesundheit zu tun?

  • Phantasierst Du auch manchmal, dass Du ausbrechen möchtest und alles hinter Dir lässt?

  • Ärgert es Dich, wenn Du im Meeting wieder nicht ernst genommen wirst und Deine Kollegen blöd reden?
  • Du bist ratlos, weil Du es im Guten versucht hast und schon wieder gegen eine Wand redest.
  • Möchtest Du eigentlich einer Person endlich mal die Meinung sagen, weißt aber nicht wie? Du lässt es lieber. Aus Angst davor, dass diese Person es in den falschen Hals bekommt. Du bleibst still und es wurmt in Dir weiter?
  • Es fällt Dir schwer Deine Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen um des lieben Friedens Willen?
  • Fühlst Du Dich unverstanden und beginnst Dich mehr und mehr in Dich zurück zu ziehen, erzählst nichts mehr, aus Selbstschutz, damit es Dich nicht noch mehr schmerzt.
  • Nervt es Dich, wenn andere so tun, als ob nur ihre Probleme und ihr Leben bedeutungsvoll wären und auf Dich nicht Rücksicht genommen wird?

  • Fühlst Du Dich unwohl, wenn Dir ein Fehler passiert ist? Abends liegst Du im Bett und hast ein schlechtes Gewissen deshalb?
  • Das letzte Mal als Du versucht hast Dich mit deinem Standpunkt durchzusetzen, hast Du am Ende entnervt aufgegeben?
  • Oder hast Du ein Stück Verbindung zu Dir selbst verloren und weißt gar nicht mehr, was Dir eigentlich noch gut tut?
  • Hast du manchmal so viel zu tun, dass du weinen möchtest? Nur dass Du nicht kannst, denn dafür hast Du keine Zeit…
  • Wachst du manchmal nachts auf und denkst an all die Dinge, die Du nicht erledigt hast? Und kannst Du dann nur noch schwer einschlafen?
  • Ertappst Du Dich manchmal dabei, dass Du Deiner Familie gegenüber laut wirst, in dem vollen Bewusstsein, dass es nicht ihre Schuld ist, sondern dass es an dir liegt? Und dann fühlst Du Dich schuldig…
  • Schiebst du Dinge  vor Dir her, obwohl Du weißt dass das Aufschieben die Sache nur schlimmer macht. Aber du kannst nicht klar denken und siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr?
  • Und eigentlich vernachlässigst du schon länger deine Gesundheit, deine mentales Wohlbefinden ist nicht mehr das was es früher mal war?
  • Sport und Yoga-Einheiten könnten dir helfen – das weißt du ja, doch du kommst einfach nicht dazu?

Ich kann Dich sehr gut verstehen!

All das sind Anzeichen von Überforderung und können ein Vorbote von Burnout sein. Wusstest du, dass Frauen um 60 % öfter an Burnout leiden als Männer? Kein Wunder bei der täglichen Mehrfachbelastung! 

 

Aber wenn du eine Pause einlegst und Inne haltest, hat das auch Einfluss auf die Menschen, die tagtäglich auf dich zählen:

  • die Kids, die von der Schule abgeholt werden müssen und essen wollen, egal wie du dich gerade fühlst,
  • dein Partner, der sich darauf verlässt, dass der Haushalt und die Familie gut geführt werden und dass aus den Kindern was ordentliches wird,
  • deine Familie, die emotional und praktisch unterstützt werden muss, …
  • und dann ist da auch noch dein Job, wo auch deine Frau stehen sollst um dein eigenen Geld zu verdienen.

Was wäre, wenn du alle Sorgen, Probleme und Anforderungen erst gar nicht so nah ran kommen?

Was wäre, wenn es gesunde Gewohnheiten gibt, dir dir Tag für Tag Energie, Kraft und Lebensgenuss geben?

Was wäre, wenn du einmal genau weißt, was dir in Wahrheit wirklich hilft und gut tut. Was zu deinem Wesen passt?

 

Deine Realität könnte auch so aussehen:

  • Du wachst morgens gut gelaunt auf und springst auf dem Bett ohne Dich als Erstes nach Kaffee zu sehnen.
  • Du tanzt zu Deinem Lieblingssong durch die Wohnung, weil das Leben so schön ist und steckst Deine Freundinnen, Kolleginnen und Familie mit deiner guten Laune an.
  • Du bist unternehmungslustig und machst mit deinen Lieblingsmenschen Ausflüge, triffst Dich zu sportlichen Aktivitäten oder einfach mal wieder abhängen, so wie früher.
  • Du fühlst Dich fit, energiegeladen und gehst gerne zum Sport.
  • Deine Geduld ist elastisch wie ein Gummiband, weil Deine Überforderung von Gelassenheit abgelöst wird.
  • Du kennst deine Erholungsoasen und weißt, wie Du sie durch Routine und guten Gewohnheiten jeder Zeit zu dir holen kannst.
  • Du fühlst Dich gestärkt und Deinen Anforderungen im Alltag wieder gewachsen. 
  • Deine Kinder umarmen Dich und sagen, wie schön, dass es Dich gibt!
  • Dein Partnerschaft blüht auf, Du spürst das Beziehungsglück.

BalanceMe - Mitgliedprogramm
das 1. online Resilienztraining für Frauen zur
Gesundheitsvorsorge nach TCM Prinzipien

zur Erhaltung Deiner körperlichen, sozialen, emotionalen, mentalen und


durch die Natur inspirierte Gesundheit

Kurz gesagt:
Durch das regelmässige und achtsame bei dir, in deiner Mitte ankommen, findest du immer wieder in deine Balance
(in einer Gruppe geht's auch leichter)

So kommt deine Kraft und Energie ins Fließen und dein zufriedenes Wohlgefühl im Alltag stellt sich ein.

Sowie die Gewissheit gut für dich und andere sorgen zu können, erfüllt dich mit Freude.

Im BalanceMe-Frauen-Gruppen-Programm zeige ich dir, euch in der Gruppe, wie du Schritt-für-Schritt  Deine Lebensqualität zurückzuerobern kannst. Und du ganz bei dir in deiner Mitte bleiben zu können. 

Finde deine gesunden Gewohnheiten, die zu dir und deinen Alltag und zur Jahreszeit passen und die dich ganzheitlich stärken.

Im Jänner beginnen wir zu erst mit dem Erkennen für dich, wo du gerade stehst,  was Du brauchst und was Du wirklich in deinem Leben haben willst. 

Dann weißt Du, was du für Dich selbst tun kannst und welche gesunden Maßnahmen und Gewohnheiten zu Dir passen.

Was Du wirklich in den Tiefen Deines Herzens brauchst und was Du tun kannst, um Hürden und Stolpersteine im stressigen Alltag zu lösen. 

Die Mitgliedschaft beinhaltet:

Module als online Kursinhalte auf einer Kursplattform

Die online Kursinhalte beinhalten:

  • Kurze Erklärvideos pro Lektion,
  • Audio-Entspannungsanleitungen,
  • Arbeitsblätter zum Ausdrucken,
  • Selbsttest zum Erkennen, was dir wirklich hilfreich ist

und


folgende 2 monatlichen online Live-Veranstaltungen

(Dienstag abends von 19:00 bis 20:00 Uhr)
Aufzeichnungen als Link danach verfügbar

1x Energy- & Relaxabend

So holst du dir Energie, Kraft und Ruhe nach einem langen, vielbeschäftigten Tag

für mehr Klarheit und innere und äußere Balance

1x
Mindset-TransformationsAbend

Mit der Meridian-Klopf-Technik lösen wir belastende Gefühle und alte Hindernisse ab.
Die frei gewordene Energie nutzen wir für deine Wünsche.

Die 3 Varianten der BalanceMe-Frauenprogramms:

Ganzheitlich Wohlfühlen & mehr Energie im TCM Jahreskreis
LosStarterin = BASISVARIANTE

63,90
/ 6 Monate

GRUPPEN-COACHING Losstarterin

MonatsTHEMEN ZU DEN live Veranstaltungen in der Gruppe

Hinweis: Alle Kursinhalte stehen dir zur Verfügung solange die Mitgliedschaft aufrecht ist. Monatlich kündigen per 30. des Monats möglich.

Support

Ganzheitlich Wohlfühlen in Beziehungen & Mindset

LosStarterin + 1:1 INDIVIDUELL

198
/ Monat


Upgrade positives Mindset:

GRUPPEN-COACHING Losstarterin

Einzel-coaching

Online Spezial-module

Online Selbstlern-module

BONUS AB 4. MONAT des Upgrades

Ganzheitliche Wohlfühlen & individuelle Ernährung

LosStarterin + 1:1 INDIVIDUELL

369
/ Monat


Upgrade Ernährung:

GRUPPEN-COACHING Losstarterin

Einzel-coaching

Wahlweise Je nach Themenschwerpunkt:

BONUS AB 3. MONAT des Upgrades

Das Mitglieds­programm ist gedacht für:

  • Frauen, die mehr für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden tun wollen und die Basis für ein gesundes Leben nach TCM erlernen möchten.
  • Frauen, die mit mehr innerer Klarheit und selbstbewusster für ihr ganzheitliches Wohlbefinden eintreten möchten.
  • Wenn es dir nicht um Schema F geht, sondern du maßgeschneiderte Hilfestellungen zum Lösen der tiefliegenden zu grundlegenden Ursachen aus ganzheitlicher Sicht ursächlichen  an der Wurzel lösen möchtest.

Dieses Programm ist NICHT geeignet:

  • Wenn du noch überhaupt nicht weißt, was die TCM ist und du ganzheitliche Gesundheit für unwichtig hältst.
  • Wenn du nach einer Horuck-Strategie für schnelle, gesundheitliche Verbesserung suchst. 
  • Wenn du keine Zeit hast, die online Inhalte durch zu gehen. 
  • Wenn du online Kurse nicht magst.
  • Wenn du nicht mit Frauen in einem online Zoom Raum dich treffen möchtest. 

Häufig gestellte Fragen und Antworten

Für die Basisvariante – Losstarterin für gesunde Gewohnheiten – kannst noch heute loslegen. Indem du den gelben Button klickst unter der Programmbeschreibung. Die anderen beiden Monatstarife sind Upgrades auf die Basisvariante. (Der angebene Betrag ist inklusive der € 63,90 von 1. Tarif in der Tabelle. Das hieße, du würdest für das Upgrade Basis + 1:1 Mindset € 134,10 aufzahlen und für das Upgrade Basis + 1:1 Ernährung € 305,10 aufzahlen.)

 

Lass uns gerne darüber telefonieren, was für dich am besten passt. Die Upgrades werden in einem unverbindlichen Informationsgespräch mit Martina ausgemacht. Wie viele Monate sinnvoll sind an Beratung und online Begleitung für dein Anliegen. um deine Energie und deinen Lebensgenuss zu optimieren und zu verbessern. 

Du brauchst lediglich eine stabile Internetverbindung, um Dir die Inhalte aus dem Kurs online anzuschauen.

Für die monatlichen Live Veranstaltung brauchst du die gratis online Software Zoom. Dieses ist in 30 Sekunden auf deinem Endgerät automatisch nach klicken des Links installiert. 

In der Ernährungsberatung optimieren wir die Nährstoffaufnahme und den Ernährungsstil je nach Konstitutionstypen. Im Gegensatz zur BalanceMe-Mitgliedschaft legen wir den Fokus auf die mentale Kraft im Alltag und welche gesunden Gewohnheiten dir helfen deine Energie und deinen Lebensgenuss zu erhöhen.

Erst durch das mentale Verständnis über die eigene Gesundheitsfähigkeit kann sich eine vitale und gelassene sprich glückliche Einstellung im Leben entwickeln.