An alle Frauen, die ihre Verdauung genussvoll unterstützen möchten
Lerne die Bekömmlichkeit der 5 Elemente-Küche und
köstliche, leichte Rezepte kennen,
die dein Bauch und deine Familie lieben werden!
Starke Verdauung durch die 5 Elemente Küche
Starke Verdauung durch die 5 Elemente Küche
Lerne die Bekömmlichkeit der 5 Elemente-Küche und köstliche, leichte Rezepte kennen, die dein Bauch & deine Familie lieben werden!
Bekannt aus:
Kennst Du das auch?
Du stehst in der Küche und das Gedankenkarussell dreht sich. Die Botschaften über gesunde Ernährung erreichen dich von allen Seiten. „Koche selbst. Koche frisch. Esse viel Obst und Gemüse“, sagt die eine Stimme in dir.
„Ersetze glutenhaltige Lebensmittel“, rät die andere Stimme. Und dann gibt es da noch die Stimmen, die dir zuflüstern: „Iss nicht so viel Süßes.“ und „Ess‘ soll deiner Familie und deinem Partner auch schmecken.“
Du nickst vielleicht, weil du diese Szenarien in deinem Kopf kennst. Aber trotzdem, wenn es darum geht, den Kochlöffel zu schwingen und deine Ernährung zu überdenken, stehst du oft vor einer Herausforderung. Der stressige Alltag, die vielen Verlockungen und die Unsicherheit, wie du das alles in Einklang bringen sollst, machen es nicht gerade leichter.
Vielleicht kennst du das auch: Du möchtest deine Verdauung verbessern, diese anhaltenden Bauchbeschwerden verlieren, einen flachen Bauch bewahren und endlich diese strahlende Haut zurückerobern. Du willst nicht nur für dich, sondern auch für deine Familie gesunde Mahlzeiten zaubern, aber der Weg dorthin fühlt sich manchmal wie ein Labyrinth mit vielen Sackgassen an.
Ich verstehe dich, denn ich habe selbst diesen Weg durchlaufen. Ich weiß, wie es ist, wenn man vor dem Regal im Supermarkt steht und sich fragt, was koche ich heute. Welches Produkt tut mir gut. Ist glutenfrei essen vielleicht doch gesünder mich. Ich kenne die Unsicherheit, ob man wohl alles verträgt. Dabei geht der Genuss und die Freude am Kochen schleichend verloren.
Aber ich verspreche dir, es gibt einen Weg aus diesem Dschungel.
- Hast du es satt, das ständige Unwohlsein? Immer wieder mit Bauchschmerzen und Blähungen aufzuwachen, läßt dich fühlen, als hättest du einen dauerhaften, unangenehmen Begleiter.
- Geht es dich schon an, die Unsicherheit bei Treffen mit Freunde? Die Angst vor unvorhersehbaren Verdauungsproblemen und unkontrollierbaren Blähungen während eines Gesprächs oder Ausflugs. Du möchtest aber soziale Aktivitäten nicht abzusagen und sagen müssen „Ich fühl mich nicht wohl!“
- Du kennst dieses Schamgefühl, und die insgeheime Wut auf deinen Körper, weil er nicht so funktioniert wie bei den anderen?
- Die wiederholten Verdauungsprobleme beeinflussen und belasten deine Beziehung zu deiner Familie. Du bist oft gereizt und gestresst, was zu Konflikten führt. Sie fürchtest, dass deine Kinder unter ihrem Zustand leiden könnten. Heimlich denkst du dir, hoffentlich bekommen sie das alles nicht ab.
- Nervt es dich, die ständige Suche nach Toiletten? Die permanente Sorge, während eines Meetings oder Einkaufsbummels plötzlich dringend eine Toilette aufsuchen zu müssen. Das raubte dir die Unbeschwertheit in den Tag hineinzuleben?
- Es zipft dich an, das ständige Diät-Halten. Unzählige Diäten oder Auslassdiäten von glutenhaligen Speisen und das Weglassen von Bohnen und Linsen, weil sie dir partout nicht gut tun. Es scheint, Verdauungsprobleme zu lindern, doch nachhaltig funktioniert das nicht!
- Ebenso die Gewichtsschwankungen bringen noch weitere Unzufriedenheit mit sich. Neben dem Aufgebläht fühlen, fühlst du dich unwohl in deiner Haut und dein Selbstbewusstsein ist beeinträchtigt.
- Du möchtest endlich aus dem Teufelskreis herauskommen? Du suchst nach einer Lösung, die dich satt und glücklich macht?
Oja, das alles kenne ich nur zu gut!
Hey, ich bin Martina.
Als Ernährungsberaterin nach TCM, ganzheitliche GesundheitsCoach & Mentaltrainerin zeige ich Menschen mit geschwächtem Immun- und Verdauungssystem und Hautproblemen, wie sie durch Typ gerechte Ernährung und durch Stärkung ihrer Grundkonstitution ihre Kraft und Freude mit Essensgenuss und Stressresilienz wieder erlangen.
Nachdem ich selbst jahrelang unter Verdauungsproblemen litt und kein Tipp und kein ärztlicher Rat halfen, habe ich beschlossen, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Das brachte die Wendung und ich konnte meine gesundheitlichen Probleme mit alternativen, ganzheitlichen Ansätzen lösen. Heute helfe ich auch anderen Menschen dabei, für ihre körperliche und geistige Selbstregulation zu sorgen.
Deine Realität könnte auch so aussehen:
Bessere Verdauungs-
gesundheit
Dein Verdauungssystem wird dank des Kurses reibungsloser funktionieren. Keine Verstopfung oder unangenehmen Verdauungsprobleme mehr. Du kannst deine Mahlzeiten endlich in vollen Zügen genießen, ohne Angst vor unangenehmen Nebenwirkungen.
Schluss mit Blähungen und Bauchschmerzen
Nachdem du die Geheimnisse des glutenfreien Kochens und die richtige Verwendung von Hülsenfrüchten gelernt hast, wirst du dich leichter und schmerzfrei fühlen. Keine nächtlichen Bauchkrämpfe oder ständigen Blähungen mehr, die deine Lebensqualität beeinträchtigen.
Mehr Energie für den Tag
Mit der richtigen Ernährung wirst du dich morgens nicht mehr schwer und träge fühlen. Dein Tag beginnt mit neuer Energie, und du kannst alle deine Aufgaben mühelos bewältigen.
Gesunde Gewichtsabnahme
Eine vollwertige und glutenfreie Ernährung kann dir helfen, überflüssige Kilos zu verlieren. Du wirst dich leichter fühlen und dein Selbstbewusstsein steigt, wenn die Waage nach unten zeigt.
Selbstsicherheit und Lebensfreude
Du wirst Selbstsicherheit in Bezug auf deine Ernährungsgewohnheiten gewinnen und dich nicht mehr von Verdauungsproblemen oder Hautproblemen entmutigen lassen. Das wird deine Lebensfreude steigern und dir ermöglichen, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Stolz auf deine Kochkünste
Du wirst dich stolz fühlen, wenn du köstliche glutenfreie Gerichte und Hülsenfrüchte zubereitest. Deine Freunde und Familie werden von deinen neuen Kochkünsten beeindruckt sein, und du wirst die Anerkennung ernten, die du verdienst.
Online Kursteilnehmer:innen berichten
Die 3 verschiedene Kurse zum Herbst-Special 3er-Bundle:
👨🍳 Aus dem Bauch heraus zufrieden
Optimaler Einstieg für TCM-Einsteiger: Erfahre über die wohlige Wirkung der
5-Elemente-Küche auf unsere Verdauung
Theorie Inhalte
- 5-Elemente-Küche für TCM Einsteiger
- Zuordnung der Lebensmittel nach Geschmack und Wirkung
- Text folgt noch
- Kräuter- & Gewürzportraits für mehr Genuss & Energie
Live online kochshow
-
1x im Jahr findet das live Vorkochen mit Martina online via Zoom statt.
Dieses Jahr ist die live online Kochshow
am 8. Oktober 2023 vormittags. -
Erhalte die ErinnerungsMail 2 Wochen vor dem Termin.Einladung per eMail.
- Die Aufzeichnung findest du am nächsten Tag im Mitgliederkursbereich.
- Keine Einzelberatung enthalten. Jedoch während der Kochshow kannst du alle Fragen stellen oder per eMail einreichen.
👨🍳 Glutenfrei Kochen & Backen
Mit Leichtigkeit Verdauen: Statt die Übeltäter wegzulassen, lerne sie zu ersetzen und koche einfache, lecker Speisen selbst
Theorie Inhalte
- Einführung in die 5-Elemente-Küche
- Zuordnung der Lebensmittel nach Geschmack und Wirkung
- Text folgt noch
Live online kochshow
-
1x im Jahr findet das live Vorkochen mit Martina online via Zoom statt.
Dieses Jahr ist die live online Kochshow am 25. November 2023 vormittags. -
Erhalte die ErinnerungsMail 2 Wochen vor dem Termin.Einladung per eMail.
- Die Aufzeichnung findest du am nächsten Tag im Mitgliederkursbereich.
- Keine Einzelberatung enthalten. Jedoch während der Kochshow kannst du alle Fragen stellen oder per eMail einreichen.
👨🍳 Hülsenfrüchte: Linsen, Bohnen & Co
Die Nierentonika für starke Nerven: Lerne die pflanzlichen Eiweissalternativen richtig zubereiten
Theorie Inhalte
- Einführung in die 5-Elemente-Küche
- Zuordnung der Lebensmittel nach Geschmack und Wirkung
- Text folgt noch
Live online kochshow
-
1x im Jahr findet das live Vorkochen mit Martina online via Zoom statt.
Dieses Jahr ist die live online Kochshow am 27. Jänner 2024 vormittags. -
Erhalte die ErinnerungsMail 2 Wochen vor dem Termin.Einladung per eMail.
- Die Aufzeichnung findest du am nächsten Tag im Mitgliederkursbereich.
- Keine Einzelberatung enthalten. Jedoch während der Kochshow kannst du alle Fragen stellen oder per eMail einreichen.
Das Herbst-Special ist bis 15. Oktober 23 um 23 Uhr erhältlich.
Das online Kochkurs-Bundle ist perfekt für dich, falls ...
- du dich oft überfordert fühlst, wenn du versuchst, gesunde und abwechslungsreiche Mahlzeiten für deine Familie zuzubereiten, ohne dabei stundenlang in der Küche zu stehen. Mit unseren zeitsparenden Techniken kannst du stressfreier kochen.
- du dich immer wieder dabei ertappst, wie du zu ungesunden Fertiggerichten greifst, weil dir die Zeit oder das Wissen fehlt, wie du schnell und dennoch gesund kochen kannst. Wir zeigen dir einfache Alternativen.
- du genug von den Bauchschmerzen und Blähungen hast, die glutenhaltigen Lebensmittel bei dir auslösen. Du lernst, wie du köstliche glutenfreie Gerichte zubereiten kannst, die deine Verdauung unterstützen.
- du keine Lust mehr darauf hast, für teure glutenfreie Spezialprodukte im Supermarkt tief in die Tasche zu greifen und nach kostengünstigen Alternativen wie solchen, die du zu Hause selbst herstellen kannst.
- du nach einer Möglichkeit suchst, umweltfreundlicher zu kochen, da Hülsenfrüchte eine nachhaltige Eiweißquelle sind und du lernen möchtest, wie du sie optimal nutzen kannst.
- du dir wünschst, mehr Selbstvertrauen in deinen Kochkünsten zu gewinnen und stolz darauf sein möchtest, köstliche glutenfreie Gerichte zuzubereiten bzw. die Welt der Hülsenfrüchte in deinen Kochalltag einzubauen und die Gerichte bei jedem in deinem Haushalt gut ankommen.
- du deinem Körper einfach etwas Gutes tun möchtest, indem du bewusster isst und die Vorteile einer glutenfreien Ernährung und pflanzliches Eiweiß entdecken möchtest, um langfristig gesünder zu leben.
Fragen? Ich habe Antworten
Jeder meiner Kochkurse beinhaltet einen Theorieteil und einen Praxisteil. Im Theorieteil erfährst du das Wesentliche zum Thema und verstehst die Hintergründe und weshalb es Sinn macht sich anderes zu ernähren bzw. Zutaten auszutauschen. Ohne das Gefühl zu haben, dass es anstrengend ist. Einfache Rezepte und köstliche Speisen erleichtern eine Schritt für Schritt Anpassung für deine Verdauung und für deinen Ernährungsalltag. So geschieht die Ernährungsumstellung ganz von alleine.
Sehr gut, dass du dich bereits von einem/r Kolleg:in beraten hast lassen. Meine online Kochkurse sind eine perfekte Ergänzung um das glutenfreie Essverhalten in den Alltag zu intergieren. In meine Kochkursen lernst du selber glutenfrei für dich zu kochen. So kannst du ausprobieren, was dir und deinem Bauch wirklich gut tut und bist nicht auf andere Produkte oder Leute abhängig.
Ja, das ist selbstverständlich möglich.
In der Ernährungsberatung optimieren wir die Nährstoffaufnahme und den Ernährungsstil je nach Konstitutionstypen. Im Gegensatz zur BalanceMe-Mitgliedschaft legen wir den Fokus auf die mentale Kraft im Alltag und welche gesunden Gewohnheiten dir helfen deine Energie und deinen Lebensgenuss zu erhöhen.
Erst durch das mentale Verständnis über die eigene Gesundheitsfähigkeit kann sich eine vitale und gelassene sprich glückliche Einstellung im Leben entwickeln.
Kein Problem. Stelle deine Frage einfach an martina@gelassen-vital.at und ich antworte dir schnellstmöglich.
Klar kannst die online Kochkurse auch unterm Jahr buchen. Jedoch finden die online live abgehaltenen Kochshows nur einmal im Jahr statt. Deshalb biete ich den 3-Kochkurs-Bundle an. Jeden einzelnen online Kochkurs kannst du buchen und die Aufzeichnung von der letzten online Kochshow in der Kursplattform anschauen. Hier gelangst du zum online Kochkurs „Aus dem Bauch herauszufrieden„, zum online Kochkurs „Glutenfrei Kochen & Backen“ und zum online Kochkurs „Hülsenfrüchte: Linsen & Co“
Großartig! Klicke einfach auf den gelben Button unterhalb und sichere dir deinen Platz im Kurs. Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du sofort Zugangsdaten zum geschützen Mitgliederbereich. Dort findest du das erste Video mit einer kleinen Überraschung.